零基础的人想要打好篮球基础,通常需要至少半年到一年的时间。这个时间框架是基于每周规律训练和不断学习的基础上的。重要的是保持耐心和持续的努力,同时享受篮球...
零基础学会打篮球的方法:1、第一步:学会运球 运球是打篮球的基本,首先,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后...
控球,这是个根本功,是篮球的根底,练好控球先做到三点,首先学会用伎俩拍球,然后用手指粘球,其次要学会绕球,培...
篮球斗牛技巧 【变向过人】 斗牛时进攻会经常受到对手的严防,这时就要多运用过人技巧,比较好用的是变向运球,即通过胯下运球、背后运球等改变篮球运行方向,眼睛应...
我认为零基础的新手首先要培养球感,就是无论运球、投球、抢篮板球的时候对球的感觉,方法就是平时左右手均衡训练运球(具体的运球训练可以参照各训练营的视频);...
1.首先,做到热身活动。(保证不受伤)2.然后练习三分,发分线对的三分线位置:20个球1组,做3组。然后三分线外的5个点,每个点1个球,一圈算1组,做5组。(想打得...
毕竟我们只把打球当做一种兴趣,职业篮球练习一定要有系统的训练方法和序列。边肖的建议是先练习运球。业余篮球爱好...
零基础篮球怎么学 1、篮球的基本动作技巧,运球技巧之基本功。运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉...
如何打篮球零基础介绍如下:基本功 运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到...
另外一样就是耐力。这两样是基础身体要素,两样达到后可以根据自己的打法加强弹跳,速度等身体训练。建议先注重投篮...
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