小学生学习篮球运球的动作,首先要对篮球的球性熟悉,可以采取诸如将球拍到逐渐静止在地上,然后再将静止的球拍得弹跳起来,以及通过手指和手腕的力量固定手臂运球...
1、持球;使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球;将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,...
(1)练习时强调体前变向的距离、按拍球的正确部位、速度;(2)加强运球基本功练习,根据球的走行方向,正确按拍球的不同部位,反复练习推、拉、变向的运球。要求:运...
1. 翻腕压手方法:单手持球于头上准备投篮,另一手辅助向下压球、手腕、手指。要求:五指应张开并分开,指根以上触球。2. 挤球(双手挤球)方法:双手持球于胸前,...
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身体左转,用肩保护球,然后换手运球并加速。4. 左手运球基本功:- 加强左手原地拍球力度,增加肌肉记忆。- 练习直线和曲线方向的步行运球,逐步增加难度。- 尝试...
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1、蹲式左右运球:平常咱们都是蹲站着左右运球的,蹲式的左右运球,和站式左右运球一样。2、坐式左右手运球:保持球跟手。3、躺式运球:当坐式对你来说都不成问题...
你看下。 1 篮球基本功练习法 手功练习法 (一)概念与意义 篮球运动基本功之一,指运动员手对球的感应支配球能力。表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉...
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