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晚上运动后可以吃橘子吗

发布时间：2024-07-08 17:45
下面围绕“晚上运动后可以吃橘子吗”主题解决网友的困惑

回答：你好,可以的,桔子主要是补充维生素c的水果,可以吃一些。

可以的，不过不要吃的太多，毕竟运动之后出汗比较多，而这个时候你的肠胃不适合马上吃太多冷的食物，最好是慢慢地喝一些温水，少量吃一点橘子不会有太大影响，运动...

回答：您好,晚上可以适当吃橘子。建议饮食均衡营养,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟...

一般高强度运动后是需要补充一点碳水和蛋白质的，但是既然教练让你不要吃，他肯定比我们更了解你，更知道你应该怎么做。所以听教练的话。

一般是主张运动时跟运动后适当喝水补充一下水分。至于说吃橘子，是可以的，一两个就行，不要吃那么多了

运动过后休息15分钟左右可以吃些橘子，香蕉，水果，蔬菜等。

不会但注意食用量。适量的橘子可以补充运动过后的水分和维生素C 橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。...

运动过后大约一小时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补...

运动后可以吃水果，补充水分。可以选择运动后，食用水果来补充流失元素和缓解肌肉酸痛。比如香蕉和橙子。香蕉可为人...