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一:‘催眠语音’;二:‘安眠药’。你,自己做个选择吧……这段神秘的催眠语音,好处不仅上面两点,好处太多了。你只要每天晚上习惯听,这不仅会让你产生暗示,一...
1、轻音乐 轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。2、钢琴曲 理...
催眠曲10分钟入深度睡眠的有《摇篮曲》、《二泉映月》、《军港之夜》、《烛影摇红》、《花好月圆》。1、《摇篮曲》...
01、考拉睡眠有安卓版和苹果版。是一款很火的睡眠辅助应用。拥有专业而丰富的疗愈催眠曲与融入Guidedmeditation原理的催眠语音,对于帮助扩充深度睡眠有很大的好处...
懒女孩爱美丽:【瑜伽老师最爱的歌曲。有很好的舒缓疲劳作用】:《心轮》、《永恒的力量》、《解密》、《启示》、《静静回忆》、《共享》、《朋友们》、《回复生机...
所以治疗失眠,要把过往失眠的想法,暗示,都要忘掉。要用‘ 睡眠 ’来代替‘失眠’这个词,你没有失眠,只不过是习惯坏了,重新调整一段时间,睡眠就会好了。解决...
可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。4.大枣催眠:大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C...
引导语:现在,把你的身体调整到最舒服的姿势……请将眼睛闭起来,眼睛一闭起来,你就开始放松了……注意你的感觉,...
就算睡的时间短,而第二天起床能够很有精神,就表示有好的睡眠‘品质’,但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累,就表示睡眠质量很差。现代医学家证实,食疗对于失眠来说...
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